Hola, yo quisiera un plan personalizado de entrenamiento en el gym, yo normalmente hago functional en casa y si he bajado de peso pero tengo poco músculo en piernas, glúteos, aún tengo nivel de grasa en abdomen y espalda, no quiero seguir bajando de peso y perdiendo músculo, estoy inscrita ya en en gym con pesas para tonificar y aumentar músculo pero no sé cuáles ejercicios o rutinas son las que tengo que hacer para lograr mis objetivos, no me alimento mal, llevo una alimentación sana, baja en carbohidratos, grasas y azúcares, sé que para lograr lo que quiero tal vez tenga que hacer modificaciones pero tampoco sé qué cambios en alimentación tengo que hacer
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona
¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
1 - 2 veces por semana
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Aumentar masa muscular, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia
¿El entrenamiento es para algún evento específico?
No es para un evento concreto
¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
Ninguna preocupación ni lesión destacable
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
Femenino
¿Cuál es la edad del cliente?
41-60 años
¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
En el gimnasio o local del entrenador
¿Necesitas nutrición deportiva?
Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva
¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana por las mañanas
¿Qué frecuencia deseas?
4-5 veces a la semana
Tipo de servicio buscado según rango de precios
$$$ (completo)
¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
En los próximos días
Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio
