La salud mental

La salud mental hoy en día es un tema muy importante y que con la pandemia ha incrementado, tanto por preocupaciones personales como laborales.

Cuidar de la salud mental es muy importante, tanto que de eso depende el rumbo que le damos a nuestra vida, como la elección de dejar tu trabajo y eso puede ser mal visto. En nuestro entorno es mal visto, cambiar de trabajo por tu salud mental es casi un sacrificio, abandonar un empleo sin tener otro, no mucha gente se lo puede permitir y aquella que puede, vivirá con el estigma.

A nivel laboral nos han enseñado que debemos aguantar todo. Normalizamos tener un mal jefe o convivir en un ambiente insano. Todo esto genera problemas de salud mental y estrés, que no nos damos cuenta o a veces no.

Algunos síntomas que para detectar que tu salud mental en el trabajo está afectada:

• Cansancio crónico
• Preocupación constante por el trabajo
• Incapacidad de desconectar
• Problemas de sueño
• Apatía

Dependiendo el nivel de la sintomatología, puede derivar a que una de las opciones sea cambiar de trabajo, es bueno poner en la balanza los beneficios laborales o los de la salud mental. Podría ser que el costo a la larga sea mayor que el beneficio económico.

También se debe tomar en cuenta las competencias actuales que las empresas toman en cuenta al contratar a sus colaboradores, que este tema desencadena más situaciones a analizar.

Todos debemos cuidar de la salud mental, presentes o no síntomas, y antes de comentar, aconsejar o cuestionar a alguien, nos debemos detener un momento, nadie sabe realmente por lo que los demás están pasando y no debemos suponer, lo que realmente necesitamos es solo comprensión y saber que no estamos solo.

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